たっぷり豆スープ
材料
大豆 (乾燥)18g (水煮缶)60g
にんにく 1/2片
ベーコン 2枚
にんじん 1/4本
たまねぎ 1/4個
長ネギ 1/4本
キャベツ 2枚
サラダ油 大さじ1
水 適量
コンソメ 1個
トマトジュース 1缶(190g)
塩・こしょう 少々
オリーブ油 小さじ1
作り方
① 乾燥大豆は三倍の水に一晩浸して戻す。
水煮缶であればそのまま。
① ごと火にかけてやわらかく煮る。
③ にんにく長ネギをみじん切りにする。
ベーコン、にんじん、たまねぎ、キャベツは1cm角の大きさに切る。
④ 鍋にサラダ油を熱して、まずはにんにくをよく炒める。
ベーコン、野菜、大豆を加えて青臭さがなくなる程度まで炒める。
⑤ ④に水、トマトジュース、コンソメを加えて煮る。
⑥ 塩、こしょうで味を調え、仕上げにオリーブ油を香り付け程度に加える。
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